Cum sa inveti sa dansezi?

Unelte articol

Publicitate

Ti-ar placea sa inveti sa dansezi, dar nu stii cum sa incepi? Acesti pasi te vor ajuta sa te simti bine pe ringul de dans. Cele scrise mai jos te invata cum sa incepi, la modul general si nu se refera la un anumit gen de dans.

Pasi

  1. 1

    Asculta ritmul. Pe muzica pe care danseaza majoritatea oamenilor, poti urma beat-ul numarand repetat de la 1 la 4 (1,2,3,4,1,2,3,4…). Fa asta cu voce tara. Uneori e foarte lent, alteori foarte rapid, dar elementele se repeta intr-un cantec sau se schimba cand incepi sa numeri iar de la 1. Exerseaza pe muzica de la radio sau pe cea pe care probabil vei dansa.
    Daca ritmul nu e bun poti incerca sa numeri pana la 3 in loc de 4.

  2. 2

    Leagana-ti capul pe ritm. Daca e o melodie lenta, iti poti lasa capul astfel incat sa corespunda cu numaratoarea.

  3. 3

    Schimba greutatea de pe un picior pe altul. Poti sa-ti legeni capul in continuare daca te ajuta, dar nu te opri inca din numaratoare. Tine-ti picioarele relaxate si indoaie usor genunchii. Fii subtila cu aceasta miscare sa nu semene cu un balanganit.

  4. 4

    Misca-ti picioarele. Fa pasi pe ritm, si sincronizeaza-i cu leganatul picioarelor si al capului. Mentine inca numaratoarea.

  5. 5

    Misca din solduri. Cand treci greutatea de pe un picior pe altul, misca-ti soldurile (si tot corpul) usor in directia acelui picior. Poti sa-ti si rotesti usor corpul pentru a adauga mai mult dinamism miscarii.

  6. 6

    Intinde mainile in aer si relaxeaza-te. Acest lucru da celor din jur de inteles faptul ca te distrezi si ca te simti bine.

  7. 7

    Lasa-te dus de ritmul muzicii. Lasa-ti corpul sa se miste in mod natural pe ritmul muzicii. S-ar putea la un moment dat sa iti dai seama ca te misti fara sa te mai gandesti ce si cum faci. S-ar putea sa mai pierzi ritmul uneori , dar nu te panica. Ia-o de la capat.

  8. 8

    Exerseaza dansul cu orice ocazie. Construieste-ti increderea in tine dansand in bucatarie, in dormitor, in baie – oriunde te simti confortabil. Nu numai ca face activitatile din casa mai placute si ca iti face bine la fizic, dar te vei simti si mai confortabila cu propriul corp. Priveste-te in oglinda pentru a avea o idee despre ce arata sau nu bine.

  9. 9
    Publicitate

    Odata ce iti place ce vezi misca-te pana la epuizare.

Sfaturi

  • Ajuta sa inveti sa dansezi pe muzica preferata, mai ales daca stii versurile si canti pe piesa. Stii cum sa anticipezi schimbarile de ritm si cum sa iti schimbi miscarile de dans.
  • Cand iesi la dans, aminteste-ti ca toata lumea e acolo ca sa se distreze nu sa-ti judece tie miscarile de dans.
  • Studiaza! Uita-te la scene din filme, la videoclipuri, show-uri TV si acorda atentie la ce se intampla.
  • Fa un curs de dans.
  • Zambeste-te si simte-te bine. Danseaza cu incredere si cu nerv, dar in acelasi timp cu relaxare.
  • E intotdeauna mai usor sa dansezi pe intuneric, pentru ca te simti mai in largul tau.
Previous postCum sa inveti sa canti la chitara? Next postCum sa inveti sa desenezi

Related Posts

2 Comentarii

  1. ana
    Feb 08, 2013

    ms mi-a fost de ajutor sfatul vostru dar tot nu stiu sa ma ghidez dupa muzica :(

    Răspunde
  2. Scoala de Dans
    Apr 14, 2013

    salutam demersul autorului, venim in completare cu cateva idei si materiale filmate de noi, primele lectii de dans online
    http://www.youtube.com/watch?v=TEaw5Wk17pw

    Răspunde

Posteaza un comentariu


8 + one =

close