Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa treci peste tristetea de dupa vacanta – CumFacSa.ro

Cum sa treci peste tristetea de dupa vacanta

Unelte articol

Vacantele pot fi ocaziile cele mai bune pentru a te relaxa si pentru a-ti reincarca bateriile. De cele mai multe ori, insa, la finalul vacantei, intervine o stare de tristete asemanatoare depresiei, concomitenta cu ajustarea la programul normal, la serviciu, viata de familie si de casa. Daca vrei sa treci peste tristetea specifica de dupa vacanta, urmeaza pasii de mai jos.

Pasi

  1. 1

    Intre simptomele cele mai usor de observat sunt oboseala si nelinistea, energia negativa care nu iti permite sa te ocupi de un singur lucru, pierderea apetitului, nostalgie, dificultati in a te concentra pe o singura problema si in a-ti rezolva treburile uzuale, sau chiar furie sau depresie. Cand observi aparitia acestor simptome, trebuie sa faci ceva pentru a remedia situatia.

  2. 2

    Este normal sa fii „dezumflat” dupa o vacanta extraordinara. Timpul trece mai repede cand te simti bine si vei reveni la rutina zilnica, lipsindu-ti sentimentul de libertate. E perfect normal sa fii dezamagit de revenirea la cotidian, la obisnuinta, insa aceasta stare nu trebuie sa te afecteze prea mult timp. Nu te grabi sa treci peste aceasta experienta. Exista parti bune, precum amintirile frumoase, insa trebuie sa treci prin aceasta tranzitie in care te simti oarecum suparat pentru ca ai trecut de la experiente inedite si noi la viata de zi cu zi. Pentru ca aceste evenimente placute pe care le-ai trait sa devina amintiri placute, e necesara o perioada de timp in care acestea sa se sedimenteze.

  3. 3

    Trebuie sa realizezi ca vacanta ta nu se termina numaidecat odata ce ai ajuns acasa. Daca ai fost plecat si ai experimentat noi culturi, mancare, peisaje sau stari, atunci ti-ai deschis noi portite in viata. Ai fost expus unor posibilitati care nu au facut parte din viata ta inainte si este vital sa incerci sa pastrezi acest aspect al excursiilor in viata. Poti sa te uiti la fotografiile facute in excursie, la suvenirurile cumparate, le poti aranja intr-un format inedit. Poti sa aduci in viata ta o cultura cu care ai interactionat chiar si acasa, prin haine, dans, prin invatarea limbii sau prin vizionarea de filme, documentare, etc.

  4. 4

    Gandeste-te ce poti schimba in viata ta pentru a o alinia standardelor la care iti doresti sa ajungi, schimbari de perspectiva care deriva din calatoria pe care ai avut-o. Gaseste lucrurile care ti-au placut in mod deosebit si incorporeaza o parte din ele in viata ta. Traieste cu mai putine lucruri, deoarece aceasta este atitudinea pe care o ai in excursii. Foloseste telefonul mobil si internetul mai putin, deoarece acestea sunt doar pentru urgente in cazul calatoriilor. In excursii te bucuri de viata, nu iti petreci timpul pe internet, de aceea trebuie sa inveti sa faci acest lucru si acasa, petrecand mai putin timp conectat la tehnologie si mai mult timp conectat la viata sociala, locuri si evenimente.

  5. 5

    Schimba-ti modul in care arati si rutina de sanatate. De multe ori in vacanta te schimbi complet si revii acasa renascut, mai calm si mai fericit. Asa ar trebui sa fii mereu! Gandeste-te cum poti sa dormi mai bine, sa petreci mai mult timp la spa, sa faci mai mult timp exercitii si sa mananci mai bine. Fa lucrurile care te fac fericit si incearca sa iesi din cotidian cu un meci de tenis sau un masaj de dupa-amiaza.

  6. 6

    Incearca sa cunosti oameni noi. Vacantele ne aduc in contact cu persoane necunoscute si ne amintesc cat este de usor sa iti faci prieteni noi daca esti dispus sa incerci. Invata aceasta lectie si foloseste-o in viata de zi cu zi de dupa vacanta., cel putin pentru o vreme. Vorbeste cu prietenii cu care ai pierdut legatura. Iesi in oras si fa-ti prieteni noi prin intermediul hobbyurilor, al serviciului, sportului sau alte evenimente la care poti participa.

  7. 7

    Discuta despre excursia ta cu prieteni si membri de familie. Poate fi de ajutor sa povestesti cuiva experientele traite, evenimente neobisnuite si in general lucrurile care te-au impresionat. Nu uita ca auditoriul tau s-ar putea sa nu fie atat de incantat cum esti tu, deoarece ei nu au putut trai aceste experiente pe pielea lor.

  8. 8

    Evita pe cat posibil sa revii brusc la programul de serviciu si incearca sa abordezi revenirea treptat, cand te simti pregatit. Revino la dieta obisnuita si la programul de exercitii cat de repede poti. Multi turisti se bucura de mesele bogate din excrusie pentru a se relaxa cat mai mult, insa acest lucru poate fi nesanatos daca dureaza mai mult de cateva zile, mai ales daca ai observat ca ai luat in greutate.

  9. 9

    Asigura-te ca dormi indeajuns de mult! E important sa revii la un program de somn odihnitor, deoarece in excursii iti poti permite sa dormi tarziu si sa iti petreci noptile in oras. Petrece-ti cat mai mult timp cu familia si prietenii pentru a reveni la viata normala. Aceste persoane te pot ajuta sa revii la programul obisnuit.

  10. 10

    Incepe sa-ti planifici excursia de intoarcere! Cea mai buna metoda de a trece peste tristetea de dupa vacanta este sa pregatesti o alta vacanta. Daca iti permiti din punct de vedere financiar, cauta-ti cazare, transport, etc. Incepe din timp pentru a prinde cele mai bune preturi, sau cel putin incepe sa pui bani deoparte pentru urmatoarea vacanta. In curand vei avea indeajuns de mult pentru a-ti face rezervarile si vei fi pe drum catre o noua aventura!

Previous postCum sa treci peste socul cultural intr-o tara straina Next postCum poti evita racelile

Related Posts

Posteaza un comentariu


close