Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa pregatesti mancarea pentru o drumetie – CumFacSa.ro

Cum sa pregatesti mancarea pentru o drumetie

Unelte articol

Pe langa adapost si haine, mancarea este si ea unul dintre cele mai importante lucruri de care ai nevoie atunci cand mergi intr-o drumetie. Iata cum trebuie sa procedezi pentru a-ti pregati mancare atunci cand mergi intr-o drumetie.

Pasi

  1. 1

    Ia la tine aproximativ jumatate de kilogram de carne pentru fiecare zi pe care o petreci in drumetie.

  2. 2

    Alege mancaruri care sunt foarte usor de pregatit pentru micul dejun (cereale, fructe confiate, cafea sau ceai instant).

  3. 3

    Ia cu tine mancaruri cu continut cat mai ridicat in carbohidrati pentru masa de pranz (biscuiti, paine).

  4. 4

    Pentru cina, alege sa mananci mancaruri bogate in calorii si sanatoase pentru organism (paste, branza, cascaval).

  5. 5

    Impacheteaza gustari cu un continut foarte ridicat in calorii si grasimi (batoane energice, batoane de cereale, batoane proteice, nuci, seminte, alune, stafide).

  6. 6

    Scoate toate mancarurile din ambalajul original si ambaleaza-le in asa maniera incat acestea sa ocupe cat mai putin loc in rucsac.

  7. 7

    Evita mancarurile cu un continut ridicat de apa, deoarece acestea vor avea un continut caloric foarte scazut.

  8. 8

    Evita alimentele usor perisabile.

  9. 9

    CU cat este mai lunga drumetia, cu atat ar trebui sa iei cu tine mai multa mancare.

Previous postCum sa pregatesti incaltamintea inainte de a pleca intr-o drumetie Next postCum sa pregatesti un copil sa patineze

Related Posts

Posteaza un comentariu


close