Cum sa dormi bine atunci cand este foarte rece in camera

Unelte articol

Daca este foarte rece in camera la tine pe timp de noapte, atunci acest lucru poate sa iti afecteze si somnul. Cu ajutorul acestui articol poti invata cum anume sa procedezi daca ai de dormit intr-o camera in care este destul de rece seara.

Pasi

  1. 1

    Ajusteaza temperatura la centrala sau la termostat. Temperatura ideala a unei camere pe timp de noapte este de 15 grade Celsius, dar aceasta temperatura poate ti se pare putin cam scazuta. Asa ca, ar trebui sa setezi temepratura de la centrala in functie de propriile preferinte.

  2. 2

    Incalzeste-te inainte de a te pune in pat. Sunt mai multe modalitati de a te incalzi inainte de a te pune in pat :

    Fa un dus cald inainte de a te baga in pat.

    Poarta haine adecvate. Incearca sa porti sosete groase de bumbac, impreuna cu o pijama.

    Bea ceva cald inainte de a te pune in pat. Poti sa bei un ceai fierbinte sau o cana de lapte cald. Poti chiar sa mananci un castronel de supa.

  3. 3

    Incalzeste patul. Poti face acest lucru punand sub plapuma una sau doua sticle de plastic umplute cu apa feirbinte.

  4. 4

    Nu dormi pe podea si nici nu dormi langa un perete rece.

  5. 5

    Daca ai posibilitatea, mai dormi cu inca o persoana in pat. Impartirea caldurii corporale cu inca o persoana este o buna modalitate de a va mentine amandoi incalziti.

Previous postCum sa desfunzi teava de scurgere de la baie Next postCum sa dormi comfortabil atunci cand este foarte cald in camera

Related Posts

Posteaza un comentariu


close