Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa renunti la obiceiurile proaste pe care le ai atunci cand mananci – CumFacSa.ro

Cum sa renunti la obiceiurile proaste pe care le ai atunci cand mananci

Unelte articol

Urmareste pasii de mai jos pentru a afla intr-o modalitate cat mai usoara despre cum poti sa renunti la alimentele nesanatoase pentru organism si sa introduci in programul tau de alimentatie obiceiuri cat mai bune si sanatoase.

Pasi

  1. 1

    In primul rand va trebui sa te gandesti putin la golurile tale. La ce anume vrei sa obtii de la programul tau de alimentatie. Gandeste-te daca ai vrea sa mananci diferit, iar daca raspunsul este afirmativ, atunci in ce maniera. Gandeste-te la greutatea pe care ai vrea sa o pierzi sau la ce alimente ai vrea sa renunti.

  2. 2

    Gandeste-te la resursele pe care le ai la dispozitie (timp si bani).

  3. 3

    Incearca sa iti faci un plan de bataie, un plan de actiune pentru a putea ajunge la golurile pe care ti le-ai propus.

  4. 4

    Ca un bun exemplu, te sfatuim sa incepi cu urmatoarele lucruri :
    * Sa renunti cat de mult poti sa alimentele prajite. Acest lucru nu inseamna sa renunti de tot la prajeli, dar sa mananci mai rar, iar atunci cand iti gatesti mancare, sa incerci sa pui cat mai putin ulei.
    * Sa incerci sa mananci mai putine alimente grase sau dulci. Aceste alimente contin foarte multe calorii si nu sunt sanatoase pentru organismul tau.
    * Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume in fiecare zi.
    * Apuca-te de exercitii fizice. Gaseste o activitate fizica care sa iti placa si care sa te faca sa te simti mai bine atunci cand o practici.

  5. 5

    Incearca sa privesti dorintele tale din mai multe unghiuri pentru a putea sa iti faci un plan de bataie. Doar dupa ce iti dai seama de anume vrei sa obtii vei reusi sa poti sa pui acel plan in aplicare.
    Vei avea nevoie de multa determinare, vointa, persistenta si rabdare. Rezultatele nu se vor vedea peste noapte.

Previous postCum sa procedezi daca ai fost dat afara din echipa de sport Next postCum sa recunosti alergiile la mancare

Related Posts

Posteaza un comentariu


close