Cum sa te opresti atunci cand razi la momente nepotrivite

Unelte articol

Uneori ai impresia ca nu te poti opri din ras, chiar daca te afli in situatii foarte nepotrivite. Desi nu este usor deloc sa te abtii de la rasete, unele persoane pot reusi sa faca acest lucru.

Pasi

  1. 1

    Trebuie sa intelegi care sunt acele momente nepotrivite.

  2. 2

    Uita-te in jur sa vezi daca ceilalti rad, sau macar daca zambesc. Daca toata lumea din jurul tau este serioasa, atunci trebuie sa incerci sa fii si tu la fel de serios precum cei din jurul tau.

  3. 3

    Gandeste-te la diverse lucruri triste sau deprimante. Gandeste-te la ceva care te-ar face sa plangi sau la ceva care te-ar intrista.

  4. 4

    Incearca sa te ciupesti sau sa iti faci ceva care ar crea o senzatie puternica pe plan fizic, cum ar fi sa iti musti buzele sau partea din interiorul obrazului.

  5. 5

    Poti sa deghizezi un ras prin a incepe sa tusesti.

  6. 6

    Incearca sa expiri cat mai adanc, incercand sa iti golesti de tot plamanii.

  7. 7

    Daca nu poti deloc sa te abtii, atunci tine-te cu o mana de nas, iar cealalta mana du-o la gura.

  8. 8

    Fa diverse lucruri in gand care te vor distrage de la ce te amuza. Incearca sa numeri in gand, sau sa faci diverse operatii cu numere in mintea ta. Poti chiar sa te gandesti la versurile unei melodii.

Previous postCum sa te iubesti pe tine Next postCum sa te prefaci bolnav pentru a nu merge la scoala

Related Posts

Posteaza un comentariu


close