Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa te relaxezi de tot fara a dormi – CumFacSa.ro

Cum sa te relaxezi de tot fara a dormi

Unelte articol

In acest articol va prezentam cateva modalitati simple cu ajutorul carora puteti sa va relaxati si sa va odihniti fara a recurge la somn.

Pasi

  1. 1

    Poti sa te folosesti de un telefon mobil sau de un ceas electronic cu alarma. Intinde-te in pat si seteaza alarma sa sune odata la fiecare minut, pana cand o programezi tu sa se opreasca. In aceasta maniera vei putea sa stai intins in pat fara frica de a adormi.

  2. 2

    Pune telefonul sau ceasul desteptator cat mai aproape de tine. Ideal ar fi sa il pui pe un scaun, fix langa perna ta.

  3. 3

    O alta varianta ar fi sa dai drumul la muzica, sa maresti volumul si sa te intinzi in pat. In aceasta maniera vei putea sa te relaxezi fara sa adormi.

  4. 4

    Mergi la baie, fa un dus rece sau da-te cu apa rece pe fata si pe cap. Astfel, te asiguram ca te vei trezi imediat.

  5. 5

    O alta alternativa ar fi sa iti cauti ceva de facut, care sa te mentina cat mai distras. Un bun exemplu este sa te apuci sa faci cateva exercitii fizice : flotari, genuflexiuni, abdomene. Te asiguram ca dupa acest scurt antrenament iti va sari de tot somnul.

Previous postCum sa te trezesti din betie inainte de a ajunge acasa Next postCum sa te pregatesti pentru un zbor cu avionul

Related Posts

Posteaza un comentariu


close