Cum sa faci suc natural de fructe

Unelte articol

Sucurile naturale de fructe au multi nutrienti precum si vitamine si le poti consuma fie pentru a inlocui de tot o masa, fie pentru a lua o gustare. Cu doar cateva ingrediente poti sa iti faci si tu un suc natural de fructe.

Pasi

  1. 1

    Pentru a face un suc natural, vei avea nevoie de un blender sau de un robot de bucatarie.

  2. 2

    Trebuie sa ai la indemana fructele care crezi tu ca vor face cea mai buna combinatie pentru tine. Nu exista o lista anume. Acest lucru depinde de fiecare persoana in parte si de gusturile fiecaruia. Poti sa folosesti banane, kiwi, mere, portocale, mere, piersici, nectarine, capsuni, cateva frunze de menta proaspata. Poti face orice combinatie dintre fructe care iti place.

  3. 3

    Pe langa fructe, pentru a face sucul mai consistent, poti adauga 250ml de apa, lapte, iaurt sau suc. De asemenea, poti sa folsoesti si inghetata.

  4. 4

    Daca vrei sa iti faci o bautura racoritoare, poti sa pui si cateva cuburi de gheata in blender.

  5. 5

    Porneste blenderul la viteza medie timp de aproximativ un minut.

  6. 6

    Odata ce ai terminat, lasa amestecul sa se aseze, inca un minut.

  7. 7

    Toarna amestecul intr-un vas si poti sa il consumi. Daca vrei sa bei ceva mai dulce, recomandat este sa il indulcesti cu miere si nu cu zahar.

Previous postCum sa faci sa ai muschi pectorali mari Next postCum sa faci timpul sa treaca mai repede

Related Posts

Posteaza un comentariu


close