Cum sa mergi pe bicicleta timp de o ora

Unelte articol

Acest articol te va invata cum trebuie sa procedezi pentru a dobandi rezistenta si pentru a putea merge un timp indelungat cu bicicleta.

Pasi

  1. 1

    Pentru inceput va trebui sa te asiguri ca bicicleta ta este intr-o stare perfecta de functionare, mai ales daca vrei sa mergi cu ea la drum lung.

  2. 2

    Pregateste-te pentru diverse cazuri de urgenta. Ia-ti cu tine un kit de reparatii, in cazul in care are loc o defectiune la bicicleta. De asemenea, ia cu tine apa, gustari si un rand de haine de schimb, in cazul in care vremea se inrautateste brusc.

  3. 3

    Imbraca-te corespunzator vremii si temperaturii de afara.

  4. 4

    Planifica-ti din timp un traseu. Daca esti incepator, asigura-te ca traseul nu este prea dificil, accidentat si ca nu are prea multe dealuri.

  5. 5

    De asemenea, va trebui sa iti planifici si ora la care sa pornesti la drum, deoarece nu ai vrea sa te prinda noaptea pe drum.

  6. 6

    Informeaza cel putin o persoana in legatura cu traseul pe care vrei sa il urmezi.

  7. 7

    Intotdeauna poarta echipament de protectie si sa ai mereu la tine un telefon mobil, in caz de urgente.

Previous postCum sa mergi cu ruxacul in Australia Next postCum sa mergi pe strada in Japonia

Related Posts

Posteaza un comentariu


close