Cum sa ai o piele frumoasa si stralucitoare

Unelte articol

Consumatorii cheltuie foarte multi bani pentru produse de ingrijire a pielii. Desi unele astfel de produse sunt eficiente, ele de asemenea sunt si foarte scumpe.

Pasi

  1. 1

    Consuma cat mai multa apa. Apa va mentine pielea hidratata si va prevenit crapaturile si despicaturile din piele. Pentru a sti cata apa sa consumi, ia greutatea ta in kilograme si inmulteste-o cu 30. Atatia mililitri de apa ar trebui sa consumi in fiecare zi.

  2. 2

    Consuma alimente care sunt bogate in vitamina B, sau ia suplimente nutritive care contin vitamina B. Aceste alimente sunt bananele, ouale si orezul maro.

  3. 3

    Rupe o capsula de vitamina A si maseaza-ti pielea cu acel ulei, inclusiv pielea fetei. Vei observa ca vei avea pielea mai fina si mai stralucitoare dupa doar cateva saptamani. Vitamina A joaca un rol foarte important in regenerarea tesuturilor si este foarte eficienta in tratamentul anti imbatranire.

  4. 4

    Include in dieta ta si vitamina C. aceasta protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi care distrug colagenul din piele. Mananca multe citrice si legume, sau ia suplimente alimentare.

  5. 5

    Fa o detoxifiere a intregului organism. Acest lucru va avea ca efect o imbunatatire a conditiei pielii.

Previous postCum sa ai o piele curata si neteda Next postCum sa ai o prietena daca esti un tocilar

Related Posts

Posteaza un comentariu


close