Cum sa iti pastrezi calmul atunci cand esti enervat de o persoana

Unelte articol

Cu totii am trecut printr-o astfel de situatii : sa avem o zi mai proasta si sa fie diferite persoane in jurul nostru care sa incerce sa ne enerveze si mai tare. Iata cateva modalitati simple cu ajutorul carora va puteti controla si va veti mentine in continuare o anumita stare de calm.

Pasi

  1. 1

    Respira adanc. Incearca sa iti mentii calmul si sa ignori acea persoana sau acele persoane care incearca sa te deranjeze intentionat.

  2. 2

    Numara pana la 10 in minte.

  3. 3

    Incearca sa cauti sa faci o anumita activitate pentru a incerca sa iti iei gandul de la acea persoana.

  4. 4

    Incearca sa o ignori. In cele din urma acea persoana se va plictisi si te va lasa in pace.

  5. 5

    Pur si simplu poti sa pleci de langa acea persoana.

  6. 6

    Daca ajuta, atunci poti sa rogi acea persoana sa te lase in pace sa te linistesti. Incearca sa ii explici frumos ca nu esti in toane prea bune si sa te lase in pace.

  7. 7

    Orice ai face, nu rabufni in fata acelei persoane, deoarece ii vei da satisfactie in cele din urma.

Previous postCum sa iti reconstruiesti oase sanatoase daca suferi de osteoporoza Next postCum sa iti inveti copilul sa treaca de teama de separare

Related Posts

Posteaza un comentariu


close