Cum sa cobori nivelul de testosteron

Unelte articol

Desi acesta este vazut ca fiind un hormon masculin, se poate gasi in cantitati mici si in organismul persoanelor de sex feminin. Pentru anumite femei acest hormon poate sa produca efecte nedorite, iar acele femei pot sa se intrebe cum anume trebuie sa procedeze pentru a micsora nivelul de testosteron din organism. Iata cateva modalitati utile cu ajutorul carora puteti sa faceti acest lucru.

Pasi

  1. 1

    Incearca sa observi care sunt simptomele unui nivel marit de testosteron. Acestea pot sa fie acnee, masa musculara marita, voce groasa.
    Prin identificarea acestor simptome vei putea sa ii oferi medicului informatia necesara pentru a diagnostica motivul dezechilibrului hormonal si pentru a-ti oferi tratamentul necesar.

  2. 2

    Odata ce ai identificat cel putin o simptoma a nivelului crescut de testosteron va trebui sa iti faci o programare la medicul specialist in vederea tratarii acestei probleme.

  3. 3

    O alta metoda ar fi sa iti schimbi dieta. Una dintre cele mai bune metode este sa renunti la consumul de alimente cu un continut ridicat de zahar. Aceste alimente fac ca nivelul glicemiei din sange sa creasca, lucru care duce la o producere mai mare de insulina de catre pancreas. Cu cat este mai multa insulina in organism, cu atat ovarele tale vor produce mai multi hormoni.

  4. 4

    Consuma cat mai multa branza tofu. S-a descoperit ca consumul de branza tofu poate sa reduca nivelul de testosteron din organism.

  5. 5

    Incearca sa faci in asa maniera incat sa poti da cateva kilograme jos. Cu cat greutatea ta corporala scade, cu atat va scadea si nivelul tau de testosteron din organism.

  6. 6

    Daca simti alte schimbari in organismul tau atunci cand iti faci activitatile zilnice, posibil din cauza unui dezechilibru hormonal, atunci te sfatuim sa mergi la un medic specialist in vederea stabilirii unui diagnostic.

Previous postCum sa canti mai multe versiuni ale cantecului “La multi ani!” Next postCum sa consolezi un copil bolnav

Related Posts

Posteaza un comentariu


close