Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa iti mentii pielea sanatoasa – CumFacSa.ro

Cum sa iti mentii pielea sanatoasa

Unelte articol

Daca ai grija de pielea ta, atunci vei fi recompensata cu o piele tanara si sanatoasa. Chiar daca inaintarea in varsta isi are un cuvant de spus in procesul acesta, tot poti face anumite lucruri care sa iti aduca o piele de invidiat.

Pasi

  1. 1

    Fereste-te de soare. Daca te expui prea mult la soare iti poate dauna colagenului din piele, accelerand procesul de imbatranire. Totusi, in cantitati moderate, soarele aduce si unele beneficii, cum ar fi furnizarea vitaminii D, dar in expuneri limitate, de pana la 15 minute si fara crema de protectie.

  2. 2

    Renunta la fumat. Pe masura ce fumezi, pielea pierde oxigenul de care are nevoie si o face susceptibila la radicalii liberi. Fumatul cauzeaza si imbatrinirea prematura a pielii, lucru care te va face sa pari mai batrana decat esti.

  3. 3

    Incearca sa obtii destul somn. Lipsa somnului face pielea sa capete un aspect sters. Daca organismul tau nu primeste destul somn, atunci va deveni stresat, lucru care afecteaza si aspectul pielii.

  4. 4

    Spala si hidrateaza pielea inainte sa mergi la culcare. Daca te duci la culcare cu o piele murdara, atunci sansele sunt sa ti se infunde porii, mai ales daca porti machiaj pe perioada zilei.

  5. 5

    Fii atenta la ce mananci. Urmeaza o dieta echilibrata, care sa contina multe fructe si legume. Evita consumul excesiv de zahar, sare si alcool.

  6. 6

    Fa-ti un program de exercitii fizice pe care sa il urmezi. Exercitiile fizice sunt benefice inimii, vaselor sangvine, precum si pielii.

Previous postCum sa iti cresti metabolismul Next postCum sa scapi de cearcane

Related Posts

Posteaza un comentariu


close