Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa practici exercitii de yoga pentru ochi – CumFacSa.ro

Cum sa practici exercitii de yoga pentru ochi

Unelte articol

Exercitiile yoga pentru ochi te vor ajuta sa iti mentii o viziune cat mai precisa, fara a fi nevoie sa apelezi din prima la ochelari.

Pasi

  1. 1

    Incepe prin a-ti masa foarte usor pleoapele cu degetele. Foloseste miscari circulare si cat mai simple.

  2. 2

    Inchide-ti pleoapele pana la jumate. Vei observa ca pleoapele tale vor incepe sa tremure la o anumita amplitudine. Concentreaza-te sa opresti acel tremurat al pleoapelor.

  3. 3

    Concentreaza-te cu vederea spre varful nasului.

  4. 4

    Clipeste in mod constant pentru a-ti lubrifia ochii.

  5. 5

    Uita-te intr-o parte si tine ochii indreptati spre acel loc sau spre acel obiect pentru a face cateva exercitii de stretching pentru muschii ochilor.

  6. 6

    Deseneaza in gand cu ochii cifra 8 la orizontala.

  7. 7

    Deseneaza un cerc cu ochii.

  8. 8

    Clipeste cu ochii inchisi.

  9. 9

    Executa cateva exercitii de focalizare, atat pentru obiectele aflate la apropiere cat si pentru obiectele aflate la departare.

Previous postCum sa mananci ca o persoana slaba Next postCum sa obtii o gura perfecta

Related Posts

Posteaza un comentariu


close