Cum sa scazi consumul de alcool

Unelte articol

Citeste acest articol daca vrei sa inveti cum poti sa reduci cantitatea de alcool pe care o consumi atunci cand iesi in oras sau la cate o petrecere.

Pasi

  1. 1

    Bea cat mai multa apa atat inainte cat si in timp ce bei. Ideal ar fi daca ai putea sa bei cel putin un pahar de apa dupa fiecare pahar de alcool.

  2. 2

    Bea mai incet. In aceasta maniera, iit va lua mai mult timp sa consumi un pahar de bautura alcoolica.

  3. 3

    Evita sa amesteci bauturile si evita cocktail-urile. Vei ajunge sa bei mai mult decat ti-ai propus initial, doar din cauza ca acele bauturi sunt foarte dulci si nu simti aproape deloc gustul de alcool.

  4. 4

    Incearca sa te misti cat mai mult, sa fii cat mai activ pentru a arde cat mai mult alcool.

  5. 5

    Incearca, daca ai aceasta posibilitate, sa te limitezi la 1-2 pahare in fiecare ora.

  6. 6

    Comanda-ti bautura cu o aroma cat mai puternica (un bun exemplu este berea neagra).

Previous postCum sa scapi de semnele de la intepaturile de tantari Next postCum sa scoti guma de mestecat de pe bumbac

Related Posts

Posteaza un comentariu


close