Cum poti reusi sa stai treaz o noapte intreaga

Unelte articol

Pot exista diferite motive pentru care ai nevoie sa stai treaz o noapte intreaga; acestea pot fi fie o distractie, o noapte in care trebuie sa inveti sau cand ai de terminat un proiect.

Pasi

  1. 1

    Trebuie sa fii sigur ca merita sa stai treaz o noapte intreaga. De cele mai multe ori, cand ai de invatat nu este recomandat sa stai treaz o noapte intreaga deoarece, pentru a retine diverse informatii, creierul are nevoie de odihna.

  2. 2

    Daca esti impreuna cu un prieten, cautati sa faceti ceva care sa va distreze si sa va distraga de la faptul ca sunteti obositi.

  3. 3

    Inainte de a te decide daca sa stai treaz o noapte intreaga, trebuie sa faci pregatirile necesare : sa tragi un pui de somn dupa-amiaza pentru a avea mai multa energie pe parcursul serii.

  4. 4

    Fa diverse lucruri care te vor mentine treaz. O buna idee ar fi sa te uiti la un film horror. Ai grija insa sa nu fii distras de film, pentru a putea sa duci munca pe care o ai de terminat la bun sfarsit.

  5. 5

    Ia pauza frecvente pentru a nu deveni distras de la munca : 40 de minute lucru si 5-20 minute pauza.

  6. 6

    Evita sa bei cafea. Pe moment, cafeaua ar parea cea mai buna solutie, dar mai incolo poti deveni chiar si mai obosit din cauza cafelei.

  7. 7

    Cat timp lucrezi, stai cu geamurile deschise in camera. Aerul rece te va mentine mai alert, mai concentrat si te va ajuta sa te mentii treaz.

  8. 8

    Nu lucra in pat, pe canapea sau intins pe podea. Daca lucrezi in astfel de conditii, vei fi tentat sa te intinzi, riscand sa adormi.

  9. 9

    In cele din urma trebuie sa ai o atitudine pozitiva, gandindu-te ca poti sa duci la bun sfarsit treaba pe care trebuie sa o termini. Cel mai bine este sa te apuci sa lucrezi din timpm, pentru a evita sa stai treaz o noapte intreaga inainte de termenul limita.

Previous postCum poti face hartia sa arate ca veche Next postCum sa agati o fata

Related Posts

Posteaza un comentariu


close