Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa indepartezi tensiunea din corpul tau – CumFacSa.ro

Cum sa indepartezi tensiunea din corpul tau

Unelte articol

Se intampla adesea sa acumulam tensiune in corp, din cauza stresului din viata de zi cu zi. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa indepartezi aceasta tensiune:

Pasi

  1. 1

    Mergi la un masaj sau iti poti face chiar tu singur un masaj. Acest lucru ajuta la relaxarea muschilor.

  2. 2

    Dezvolta-ti obiceiul de a manca constant. Astfel iti vei mentine metabolismul la un nivel sanatos si iti vei conserva energia, relaxandu-ti totodata corpul.

  3. 3

    Depisteaza un obicei pe care il ai si care iti creeaza tensiune. De exemplu, daca locul tau de munca este in fata computerului si esti nevoit sa stai ore intregi pe scaun, gandeste-te la niste schimbari minore. Inlocuieste scaunul cu unul mai confortabil, benefic spatelui tau sau pune monitorul mai sus pentru a degaja muschii gatului.

  4. 4

    Fa miscare cat de des poti. Daca nu este activitatea ta preferata, poti incerca sa o faci mai placuta ascultand muzica, sau vizionand un video.

  5. 5

    Gandeste-te la lucruri pozitive si relaxante. De cele mai multe ori corpul urmeaza mintea si se relaxeaza daca aceasta este relaxata.

Previous postCum sa incluzi un proiector inchiriat in programul unei petreceri Next postCum sa intalnesti localnici atunci cand calatoresti

Related Posts

Posteaza un comentariu


close