Cum sa te abtii daca iti vine sa urinezi dar nu ai nicio toaleta langa tine
Postat de Ionut Tirescu Iul 26, 2012 Mindset si Psihologie 0 0 Vizualizari : 2254 Aboneaza-te la actualizari pentru aceasta categorie
Unelte articol
- Printeaza
- Adauga comentariu
- Trimite unui prieten
- Actualizat :
Iul 27, 2012
Acesta poate fi un lucru atat incomod cat si neplacut. Dar, daca nu ai timp, intimitate sau daca nu ai o toaleta prin apropiere, poti sa fii nevoit sa faci acest lucru.
Pasi
-
1
Inchide-ti uretra. Majoritatea persoanelor fac acest lucru din instinct, atunci cand simt ca le vine sa urineze. Incearca sa te concentrezi asupra muschilor care inconjoara uretra, in timp ce permiti celorlalti muschi sa se relaxeze.
-
2
Daca stai in picioare, incearca sa-ti incrucisezi picioarele, pe cand daca stai jos departeaza-ti picioarele cat mai mult pentru a putea sa te tii cat mai mult.
-
3
Evita sa razi, sa faci miscari bruste, sa te apesi pe burta sau sa iti misti tare corpul.
-
4
Nu te gandi la apa, ploaie sau la rauri.
-
5
Atata timp cat simti nevoia de a urina, evita sa consumi alte lichide.
-
6
Ramai concentrat asupra faptului ca trebuie sa te tii. Nu trebuie sa it zboare mintea in alta parte.
