Cum sa folosesti aromoterapia pentru a trata oboseala

Unelte articol

In timp ce unele tehnici de aromoterapie ajuta la tratarea gretii, altele iti dau energie, reduc iritabilitatea si chiar durerile de cap. Mai jos gasesti tehnicile de utilizare a aromoterapiei pentru a preveni scaderi drastice ale atentiei si a trata oboseala.

Pasi

  1. 1

    Afla ce uleiuri actioneaza impotriva oboselii. Uleiurile de cuisoare, piper negru, scortisoara si busuioc sunt cele mai puternice si alimenteaza energia. Lamaia, mararul, ghimbirul, rozmarinul, nucsoara, menta si salvia sunt de asemenea stimulanti.

  2. 2

    Afla care este amestecul potrivit de uleiuri.

  3. 3

    Fa-ti un amestec pentru masaj corporal: 8 picaturi ulei de lamaie, 1 picatura ulei frunze de scortisoara, 2 picaturi ulei de menta, 60 ml ulei vegetal, 2 picaturi ulei eucalip si 1 picatura ulei de nucsoara (optional, deoarece este destul de scump). Adauga 2 linguri in apa calda de baie si amesteca; fa aceasta baie de cateva ori pe saptamana, doua saptamani (pentru inceput). Sau poti folosi amestecul ca odorizant de camera, este foarte benefic (in acest caz amesteci apa in loc de ulei vegetal).

  4. 4

    Amesteca uleiuri de muscata, Melissa si bergamota in proportii egale si freaca-ti incheieturile si tamplele.

  5. 5

    Foloseste ulei de rozmarin pentru a-ti masa scalpul. Lasa-l sa intre in piele, sau pentru un efect mai bun, inveleste-ti capul intr-un prosop muiat in apa calda.

  6. 6

    Incearca uleiul de mandarin pentru a-ti masa spatele sau picioarele. Este un ulei usor si poate fi folosit chiar si de copii si gravide.

  7. 7

    Consulta medicul si afla daca oboseala ta nu este cauzata de un motiv mai grav si nu necesita medicina traditionala.

Previous postCum sa folosesti aromoterapia pentru a trata depresia Next postCum sa folosesti aromoterapia

Related Posts

Posteaza un comentariu


close