Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa previi diabetul zaharat (de tip 2) la copii – CumFacSa.ro

Cum sa previi diabetul zaharat (de tip 2) la copii

Unelte articol

Diabetul zaharat este cel mai des intalnit in cadrul persoanelor adulte, dar in ultimii ani a crescut si numarul de copii care contacteaza aceasta afectiune. O persoana care are diabet zaharat de tip 2 produce insulina, dar corpul sau nu reactioneaza normal, lucru care face dificila reglarea glicemiei. Iata cum puteti sa preveniti aceasta boala pentru copiii dumneavoastra.

Pasi

  1. 1

    In primul si in primul rand va trebui sa iti ajuti copilul sa aiba o dieta care sa includa consumul alimentelor cat mai sanatoase pentru organism :
    * Nu il hrani cu alimente nesanatoase, precum mancarurile grase, chipsuri sau sucuri indulcite carbogazoase.
    * Incurajeaza-ti copilul sa consume cat mai multa apa.
    * Ofera-i sa consume alimente cat mai sanatoase pentru organism, precum lapte degresat, nuci, alune, seminte coapte, fructe, legume, cereale integrale.
    * De asemenea va trebui sa te asiguri ca baiatul sau fetita ta primesc destule fibre din alimente.
    * Incurajeaza-ti copilul sa consume cel putin 5 fructe sau legume in fiecare zi.
    * Poti foarte bine sa il inveti sa manance sanatos prin propriul exemplu. Copiii imita parintii lor, asa ca ar fi un lucru bun sa faci in asa maniera incat acesta sa te vada cand mananci si ce anume mananci.

  2. 2

    Implica-ti copilul in cat mai multe activitati sportive. In aceasta maniera acesta isi va mentine o greutate ideala si o conditie fizica buna.
    * Copiii si adolescentii ar trebui sa faca cel putin 30-60 de minute miscare in fiecare zi.
    * Poti sa iesi eventual cu el in fiecare seara la cate o plimbare de 30 de minute.
    * Limiteaza timpul pe care il petrece la televizor sau la calculator. In aceasta maniera il vei invata sa faca cat mai multa miscare si sa stea degeaba cat mai putin timp.
    * Poti chiar sa ii dai sa faca in casa cat mai multe treburi sau activitati.

  3. 3

    Pentru prevenirea bolilor si pentru a te asigura ca copilul tau este cat mai sanatos, va trebui sa il duci in mod regulat la medic sau la spital la un control de rutina. Este indeajuns daca mergi cu el la cate un control de rutina odata la 2-3 luni. In aceasta maniera poti sti cu siguranta ca baiatul sau fata ta duc o viata cat mai sanatoasa.

Previous postCum sa agati ornamentele in bradul de Craciun. Next postCum sa aprinzi lumanarile de Craciun

Related Posts

Posteaza un comentariu


close