Cum sa depasesti teama de a sta in maini

Unelte articol

Pentru inceput poate sa para un lucru destul de greu, dar acest articol te va ghida pas cu pas sa poti depasi teama de a sta in maini.

Pasi

  1. 1

    Pentru inceput va trebui sa gasesti sa te antrenezi intr-o zona cat mai spatioasa.

  2. 2

    Este foarte important sa faci cateva exercitii de incalzire si de intindere inainte de a incerca sa stai in maini.

  3. 3

    Incepe sa faci miscarea, punand in fata piciorul tau dominant sau piciorul in care ai cea mai multa forta.

  4. 4

    Pune mainile in podea dupa ce iti iei putina avant si pui in pamant pciorul tau cel mia puternic.

  5. 5

    Repeta de cateva ori aceasta miscare pana devii cat mai obisnuit cu aceasta.

  6. 6

    Dupa ce esti destul de obisnuit cu miscarea, roaga un prieten sa stea in fata ta si sa te prinda de picioare dupa ce iti iei avant.

  7. 7

    In acest fel, poti sti sigur ca vei executa aceasta manevra intr-un fel cat mai sigur. De asemenea, poti sa fii sigur ca nu vei cadea pe spate in timp ce incerci sa executi aceasta miscare.

  8. 8

    Odata ce te obisnuiesti cu acest exercitiu si ajungi sa prinzi incredere in tine, poti sa iti rogi prietenul doar sa te asiste si sa te lase sa faci acest exercitiu de unul singur, fara sa te mai ajuta.

  9. 9

    Doar daca practici aceste miscari si acest exercitiu vei reusi sa treci peste teama de a sta in maini.

Previous postCum sa depasesti de teama de a patina daca esti incepator Next postCum sa despici lemnele cu cioate

Related Posts

Posteaza un comentariu


close