Warning: include(/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59

Warning: include(): Failed opening '/home/cumfacsa/public_html/wp-content/plugins/sharebar/user.php' for inclusion (include_path='.:/usr/lib/php:/usr/local/lib/php') in /home/cumfacsa/public_html/wp-config.php on line 59
Cum sa depasesti de teama de a patina daca esti incepator – CumFacSa.ro

Cum sa depasesti de teama de a patina daca esti incepator

Unelte articol

Iata cum trebuie sa procedezi pentru a inlatura frica de patinaj.

Pasi

  1. 1

    Trebuie sa accepti faptul ca uneori vei cadea. Pana sa inveti sa patinezi vei cadea destul de mult, asa ca va trebui sa te obisnuiesti cu acest lucru.

  2. 2

    Gandeste-te ca in urma multor cazaturi vei scapa nevatamat, fara a dobandi chiar o singura vanataie.

  3. 3

    Invata cum sa cazi. Daca vei reusi acest lucru, atunci o cazatura va ajunge sa fie ceva neinsemnat.

  4. 4

    Tine minte : daca ajungi sa cazi, atunci acest lucru inseamna ca inveti. De fiecare data cand cazi, incearca sa te protejezi in asa maniera incat sa nu cazi cu mainile sub tine si sa nu te lovesti la cap.

  5. 5

    Pentru inceput este recomandat sa porti echipamente de protectie ( casca, cotiera, genunchiera).

  6. 6

    Nu te baza prea mult pe un partener sau pe marginea patinoarului. Invata de unul singur sa iti mentii echilibrul si sa patinezi pe gheata.

  7. 7

    Inainte de fiecare sesiune de patinaj, executa cateva exercitii de incalzire si de intindere. Astfel, poti sa eviti si alte accidentari cand patineti, cum ar fi o luxatie sau intindere musculara.

  8. 8

    Daca ai posibilitatea, mergi cat mai des la patinat. Doar asa vei reusi sa inveti sa patinezi cat mai bine.

Previous postCum sa dai schiurile cu ceara Next postCum sa depasesti teama de a sta in maini

Related Posts

Posteaza un comentariu


close