Cum sa te lupti in asa maniera incat sa folosesti cat mai putina energie

Unelte articol

Iata cum te poti lupta fara a depune prea mult efort si fara a obosi prea tare.

Pasi

  1. 1

    Trebuie sa intelegi ca de cele mai multe ori, oamenii sunt prea tensionati si prea incordati atunci cand se lupta sau cand se antreneaza. Incearca sa tii cat mai relaxat, dar sa iti mentii concentrarea in timp ce te antrenezi sau te lupti.

  2. 2

    Foloseste forta adversarului impotriva sa. De exemplu, daca acesta te loveste in umarul stang, permite-i corpului sa se roteasca spre stanga. Astfel nu vei mai fi lovit asa de puternic. In acelasi timp poti sa te pregatesti sa lovesti cu mana dreapta. In aceasta situatie vei da o lovitura mult mai puternica, din cauza fortei centrifugale.

  3. 3

    Rostogoleste-te inspre in spate daca adversarul tau te impinge cu un pumn in asa maniera incat acesta reuseste sa te doboare.

  4. 4

    Incearca sa iti impiedici adversarul sa te loveasca. Poti sa faci diverse miscari cu ajutorul carora sa il faci sa isi piarda echilibrul. Astfel, vei consuma mult mai putina energie.

  5. 5

    Incearca sa iti lovesti adversarul in zone cat mai sensibile, cum ar fi in stomac, la ingheietura genunchiului, in nas. Rasuceste trunchiul in timp ce lovesti, pentru a avea cat mai mare forta in lovitura.

  6. 6

    Continua sa te misti. Astfel, vei reusi sa iti mentii organismul plin cu adrenalina, lucru care iti va da viteza si forta mai mare.

  7. 7

    Incearca sa eviti un atac in loc sa il blochezi. Astfel, eviti sa consumi energie si eviti sa fii ranit.

Previous postCum sa te legi la ghetele cu care patinezi Next postCum sa te mentii cat mai calduros iarna

Related Posts

Posteaza un comentariu


close